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2012年09月20日(木)

胃に優しい食べ物で健康アップしましょう!

つくば市の整体・カイロ・マッサージ・気功のすこやかケアーです。
ストレス社会の中、胃を痛めてしまう方も多いことと思います。
今日は胃に優しい食べ物を御紹介します。

豆腐 豆乳 ゆば の料理
(湯豆腐 冷奴 豆腐の汁物 あんかけ豆腐 汲み上げ湯葉 生湯葉 湯葉の煮物や汁物 豆乳を使ったデザートや飲み物や料理 など)
茶碗蒸し 温泉卵 小田巻き蒸し 半熟ゆで卵 だし巻き卵 半熟の卵とじ かき玉汁 卵粥 卵豆腐 プリンなど
柔らかい状態に調理した卵料理
ゆでた芋類や南瓜や人参や豆などをつぶしたもの
肉や魚でも、普通の…ではなくて、蒸し鶏など蒸した肉魚をほぐしたりミンチにしたもの、魚介のつみれや練り物は?
蒸しパン 柔らかい白パン ヨーグルト おろし林檎 つぶしたバナナ 野菜や果物のジュース
あと、温めた牛乳も、体質に合わなくなければ悪くは無いと思います。ダメならスキムミルク。

茹でキャベツは胃に優しいです。
キャベジンやキャベ2て云うネーミングはキャベツから来ました。

精神的に癒されるマッサージ・整体もご利用ください。

すこやかケアー(整体・カイロ・マッサージ・気功)