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2014年08月21日(木)

正しい姿勢で腰痛を予防しましょう。

つくば市の整体・カイロ・マッサージ・気功のすこやかケアーです。

腰痛の原因が姿勢にあることは知られています。
本人にしては楽だと思っている姿勢が実は腰痛を引き起こす根源だったということになります。

姿勢の悪さは、腰痛だけではなく肩こりや体調を大きく崩すと言われていますが、特に腰痛を引き起こす姿勢としては、腰の周りの筋肉に大きな負担をかけていると言われています。

要するに、立つなり座りなりするときには、骨は同じ方向にしか動くことができず、周りの筋肉で、骨を支え、体も支えることになります。それが腰の負担となります。

その時に、筋肉になにの負担もなければ良いのですが、悪い姿勢は、筋肉にあつれきを生じていて、ある時、耐え切れずに腰痛となります。
では、良い姿勢をとってくださいといわれると、慣れない筋肉の動きで、ぎこちなかったり、その良い姿勢ができないということになります。

自分では良い姿勢だと思っていたことが、実は悪い姿勢だった、それが腰痛を引き起こしているということはよくあることです。
姿勢に関しては、今一度確認をしてみることをおすすめします。

すこやかケアー(整体・カイロ・マッサージ・気功)