つくば市の整体・カイロ・マッサージ・気功のすこやかケアーです。
腰痛に対応するツボのうち、腰のあたりのツボは背中側にあるので、場所を探し当てるのもマッサージするのも大変です。そこで比較的簡単に見つけられる、手と足にあるツボをご紹介します。
足にあるツボは、膝関節の裏側の委中、ふくらはぎにある承山、くるぶしの上にある三陰交、くるぶしの斜め下の崑崙。手にあるツボは、手の甲側で小指と薬指の間にある中渚と、手首に近い外関が腰痛に対応するツボです。
委中-いちゅう
膝関節の裏側、シワの真ん中に位置します。強く刺激します。
三陰交-さんいんこう
足の内側、くるぶしの上に小指を置いて手を当てたとき、人差し指が当たる高さで骨の少し後ろに位置します。親指の先を使って強く押しこみます。
崑崙-こんろん
足首の外くるぶしとアキレス腱の間、凹んだ部分の中心に位置します。強く長めに刺激します。
中渚-ちゅうしょ
手の甲側の小指と薬指の間、指の付け根の関節の手首側のくぼみに位置します。強く押しこむように刺激します。
外関-がいかん
前腕外側で手首の関節の真ん中から指２本分くらい手前のところに位置します。強く刺激します。
但しツボはあくまで一時的な緩和療法ですので、早く本格的に腰痛を治したい方はご連絡ください。
すこやかケアー（整体・カイロ・マッサージ・気功）