つくば市の整体・カイロ・マッサージ・気功のすこやかケアーです。
4月10日から数日間は最高気温が25度を超えて、夏日になりました。
その後、15度、11度と一気に気温が下がり、
「温度差に体調がついていかない」「体がだるかったり、すぐ疲れたりする」「あちこちからだがだるくなったり、頭が重かったりした」
といった声も聞こえてきました。
こうした激しい寒暖差や気圧の変化により自律神経のバランスが崩れ、「夏バテ」ならぬ「春バテ」になってしまうことがあるといいます。
「春バテ」の症状は、頭痛やめまい、体のだるさ、眠気など。言われてみれば、感じたことがあるという人もいるのではないでしょうか。
自律神経のバランスを整えるためには、生活習慣の改善や栄養の偏り、良い睡眠が大切です。
自律神経が乱れると、身体にストレスがあらわれ、それが原因となって肩こり・腰痛・関節痛などをおこします。
身体のストレスをとり除く整体は、自律神経の回復に効果があります。
他にも身体の不調や症状が気になった方は、つくば市の整体院 すこやかケアーにお気軽にご相談ください。