腰痛に関しては様々な研究報告がありますよね。例えば腰痛時にコルセットを付けた場合に筋力が弱まってしまうという報告もあれば、筋力は変わらないという報告もあります。おそらくコルセットを付ける条件や症状の原因、年齢層、男女などの違いで変わってくるとも考えられます。

またこのような報告もあります。腰痛時に安静にするのと動作を続けるのとでは動作を続ける方が痛みは改善しやすいと言われています。よほど痛みのある場合は安静も必要かと思いますが、整体でも対応できます。

ですのでウォーキングにおいても良い面もあれば悪い面もあり、腰痛の原因などにも左右されますので御自身で試されて、改善されていけば無理せずに続けてみてください。

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